Pozitivni učinki refleksne masaže

Vsakdo je že vsaj enkrat slišal za izraz refleksna masaža, vendar malokdo zares pozna vse odlične učinke, ki jih ima ta na naše telo. V časih, ko se ogromno govori o krepitvi imunskega sistema, nikakor ne smemo pozabit na izredno pozitivno vlogo reflekse masaže na imunski odziv našega telesa, ki nas varuje pred okužbami z virusi, bakterijami in glivicami.

 

 

Kaj sploh je refleksna masaža?

Refleksna masaža je tehnika sproščanja in zdravljenja s pritiskom na določene točke, ki na stopalu predstavljajo posamezne kosti, organe, žleze, obtoke našega telesa. Prvič je bila omenjena že v času Egipčanov. Četudi pri sebi ne zaznamo težav z zdravjem, je to odlična tehnika, s katero se sprostimo in “odklopimo” misli ter skrbi.

 

 

Ugodni učinki refleksne masaže

Z refleksno masažo ne blažimo le simptomov različnih bolezni, temveč se je poslužujemo kot preventivno zdravljenje ter kot sprostitveni ritual pri današnjem hitrem tempu življenja, saj ima dokazane pozitivne učinke pri:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • izločanju toksinov iz telesa
  • izboljšanju delovanja imunskega sistema, ki se bori proti virusom in bakterijam
  • izboljšanju delovanja limfe
  • odvajanju vode iz telesa
  • boljši prebavi
  • uravnavanju krvnega tlaka
  • večanju koncentracije
  • umirjenosti
  • soočanju s stresom
  • pravilnem delovanju endokrinega sistema

 

Refleksne masaže se poslužujemo pri:

  • zaprtju
  • bolečinah v hrbtenici
  • driski
  • boleznih dihal
  • vnetju mehurja
  • pogostih prehladih 
  • slabem imunskem sistemu
  • glavobolih in migrenah
  • nespečnosti
  • stresu
  • motnjah koncentracije
  • pogostem pozabljenju

 

V Centrih medicinske pedikure AN.NIKA se nenehno izobražujemo na področju znanja o stopalih, tako na področju pedikure kot tudi refleksologije. Pred začetkom masaže se s stranko pogovorimo o težavah s hrbtenico, prebavo, anksioznostjo… saj tako izvemo, katerim točkam stopala se moramo še posebej posvetit, da dosežemo optimalen učinek refleksne masaže. 

Glivice na nohtih negativno vplivajo na naš imunski sistem

Glivice na nohtih niso le rumeno obarvanje nohtov, temveč v telo sproščajo toksine, ki negativno vplivajo na naš imunski sistem, zato je izredno pomembno, da že danes začnemo z ustreznimi ukrepi preprečevanja in zdravljenja okužbe. Raziskave so pokazale, da obstaja korelacija (povezava) med glivičnimi okužbami kjerkoli v telesu in med rakavimi obolenji, odpovedjo ledvic in pokanju žil.

Kako prepoznam glivično okužbo nohtov?

Najbolj značilni simptomi po katerih lahko prepoznamo glivično okužbo nohtov so:

  • neprijeten vonj stopal
  • bele lise na nohtih
  • porumeneli nohti
  • zadebeljeni nohti
  • krhki nohti
  • srbeče obnohtje
  • pordela koža med prsti, ki se lušči

Redno obiskovanje pedikerja

Glivice so zelo trdovratna težava, ki se je sami praktično ne moremo znebit, saj se naselijo globoko v notni posteljici in se razmnožujejo. Brez ustreznega pristopa okužba le napreduje, nohti se debelijo in spreminjajo svojo obliko, zato je obiskovanje strokovno usposobljenega pedikerja ključno pri zdravljenju glivičnega obolenja nohtov.

S preventivno pedikuro opazimo prve simptome glivične okužbe zelo zgodaj in je zdravljenje zelo hitro, medtem ko zdravljenje nohtov z dolgotrajno okužbo z glivicami traja dalj časa, zato je prav za vsakega izmed nas priporočljivo, da obišče strokovnega pedikerja vsaj enkrat na dva meseca.

Centru medicinske pedikure AN.NIKA  zdravimo glivično okužbo nohtov s sočasnim rednim obiskovanjem naših strokovno usposobljenih pedikerjev in uporabi antimokotičnih sredstev, saj jim z redno in strokovno pedikuro omogočamo, da prodrejo globje v nohtno posteljico. 
Če sumite na glivično okužbo, potem si čimprej rezervirajte svoj termin v enem od centrov AN.NIKA na tel.:
AN.NIKA Celje 051 661 665
AN.NIKA Krško 040 334 352
ali preko spletnega obrazca, ki ga najdete na naslednji povezavi ⇒ SPLETNI OBRAZEC

Zakaj mi otekajo stopala?

Otekanje stopal je težava, s katero se srečuje kar 60 % ljudi. Najpogosteje nam otekajo noge v poletnih mesecih in kadar se v telesu odvijajo razne hormonske spremembe, zato je otekanje značilno tudi za nosečnice in ženske v predmenstrualnem obdobju meseca. Kri potuje iz srca po arterijah in nazaj v srce po venah, v katerih so zaklopke, ki poganjajo telesne tekočine nazaj proti srcu. Če začnejo zaklopke popuščati (krčne žile) je potiskanje limfe in krvi oteženo in zastajajo v spodnjih okončinah, kar mi zaznamo kot otečenost stopal. Zaklopkam pomagajo mišice v spodnjem delu nog, zato je zelo pomembna vsakodnevna telesna aktivnost.

Kakšna je povezava med vraščenim nohtom in otekanjem stopal?

Veliko ljudi, ki se sooča z otekanjem stopal, ima težave z vraščenimi nohti, saj se zaradi otekanja poveča pritisk na nohtno posteljico oz. na nohtno gubo, noht se prične deformirati in vraščati.

Kako lahko preprečim otekanje stopal?

Otekanje stopal lahko preprečimo tako, da:

  • se izogibamo močno soljeni hrani, saj uživanje prevelike količine soli preprečuje odvajanje vode iz telesa
  • se izogibamo predolgim intervalom sedenja, saj takrat mišice v mečih niso aktivne in ne pomagajo zaklopkam potiskat telesnih tekočin proti srcu. Med sedenjem migamo s prsti in dvigujemo stopala za povečanje cirkulacije.
  • smo vsak dan telesno aktivni, vsaj pol ure na dan. Intervale sedenja lahko prekinemo z 10. počepi in pospešimo cirkulacijo.
  • med ležanjem dvignemo noge malenkost višje od svojega srca-ena izmed najučinkovitejših metod
  • nosimo kompresijske nogavice, ki potiskajo kri in limfo proti srcu, prav tako pa preprečujejo pojav krčnih žil
  • spijemo zadostne količine vode približno 2 litra na dan in tako pomagamo ledvicam odvajati vodo iz telesa
  • si privoščimo hladno kopel za stopala
  • izberemo obutev, ki je kvalitetna, udobna in nas ne tišči-več nasvetov za izbiro ustrezne obutve najdete na https://www.annika.si/blog/kako-izbrati-primerno-obutev/

Če imate težave z vraščenimi nohti, glivičnimi okužbami nohtov, otiščanci ali bradavicami, potem si čimprej rezervirajte svoj termin v centru AN.NIKA, kjer bomo rešili vašo težavo s stopali in z nasveti pomagali, da se ta ne ponovi.
KJE NAS NAJDETE? ⇒ AN.NIKA Celje
                                         AN.NIKA Krško