Negovana stopala vsak dan

Sončne in tople dni nam polepšajo odprti čevlji in svobodna stopala. Če ste eden tistih, ki svoja stopala tudi poleti skriva v zaprte čevlje zaradi neprimerne nege, lahko temu s pomočjo naših nasvetov za nego nog rečete konec. Vsak si zasluži, da se v svojem telesu počuti odlično in s ponosom pokaže svoja urejena stopala ter noge.

Ustrezna higiena

Vsakodnevno umivanje stopal je ključnega pomena, saj tako preprečimo nastanek glivic in se izognemo neprijetnemu vonju. Pomembno je, da si ne umivamo nog in nasploh celega telesa s prevročo vodo, saj nam bo ta dodatno izsušila kožo. Klor v tekoči vodi, pri visoki temperaturi, pa negativno deluje na vitamin-E (antioksidant) v naši koži. Uporabljamo lahko tudi milo, kjer smo pozorni, da ima pH vrednost 5,5, da ne vsebuje sulfatov-ki zelo dražijo kožo, parabenov, silikonov in mineralnih olj. Velja, da bolj kot je milo naravno majn se peni.

Enkrat na teden si s pilo nežno odstranimo suho kožo na peti, pri čemer smo pazljivi, da ne popilimo pregloboko. Po končanem umivanju stopal si jih temeljito obrišemo s svežo brisačo.

Vlaženje

Ko so naša stopala suha, čista in dišeča jih negujemo z ustrezno kremo za noge, ki nam jo glede na problematiko naših nog, določi pediker. Kremo si dobro vtremo v kožo in tako preprečimo nastanek suhe kože, ki je bolj dovzetna za glivične okužbe. Lahko si tudi privoščimo sproščujočo refleksno masažo, ki ima odlične učinke na naše zdravje in počutje. Več o refleksni masaži si lahko preberete na povezavi https://www.annika.si/blog/refleksna-masaza-stopal/

Odličen piling za stopala

Za svileno mehka stopala je zelo pomembno, da si enkrat na teden naredimo dober piling in tako odstranimo odmrle celice z naše kože. Zmešamo 3 žlice morske soli (grobe ali fino mlete), 3 žlice olivnega olja, 2 kapljici eteričnega olja sivke, ki kožo pomirja, nahrani in prepreči neprijetne vonjave. S pripravljenim pilingom si dobro zdrgnemo kožo stopal. Nato si v banici pripravimo mlačno vodo, kjer si s počasnimi gibi dobro speremo stopala in jih nekaj časa pustimo v kopeli iz morske soli in sivke.

Maska za žametno mehka stopala

Masko za stopala si lahko pripravimo dvakrat do trikrat na teden. V posodici zmešamo 5 žlic medu, 1 žličko kokosovega olja in 2 žlici navadnega jogurta. Masko enakomerno nanesemo na stopala in pustimo učinkovati 15-20 min, nato jo speremo z mlačno vodo in stopala dobro obrišemo z brisačo-pozorni smo, da obrišemo predele med prsti.

V Centru medicinske pedikure An.nika vam nudimo strokovno pedikuro in dobre nasvete, zato bodite pozorni na vaša stopala, da se izognete nevšečnostim, ki nastanejo zaradi hitrega tempa življenja.

 

 

 

Kako izbrati primerno obutev?

Izbira primerne obutve je zelo pomembna pri zdravju naših nog, saj nam lahko neprimerna obutev povzroči veliko škode-vraščanje nohta, žulje, bolečine in pri otrocih celo deformacijo stopala. Veliko ljudi kupuje čevlje zgolj zaradi lepega izgleda in trenutne mode ne ozirajoč se na funkcionalnost obutve, ki bi morala biti prioriteta vsakega potrošnika.

Najprej moramo poskrbeti, da nam ustreza velikost čevlja. Peta in prsti se pri hoji ne smejo »odlepiti« od površine čevlja in pri zavezanem čevlju se naši prsti ne smejo dotikati sprednjega dela čevlja. Zelo je priporočljivo, da se odpravimo po nakupih zvečer ali pozno popoldan, saj so takrat naša stopala večja zaradi zastajanja telesnih tekočin v njih. Ne glede na to kako močno nam je všeč čevelj ga ne kupimo, če že v trgovini pri hoji v njih začutimo bolečino, drgnjenje in tiščanje, saj se bo to stanje še poslabšalo z vsakodnevnim nošenjem. Obvezno prinesemo s sabo primerne nogavice, saj je možna okužba z glivicami, če pomerjamo čevlje na boso nogo. O glivični okužbi nohta si lahko več preberete na povezavi https://www.annika.si/medicinska-pedikura/glivicna-obolenja/

Po nakupu ustrezne obutve ne smemo pozabiti na njihovo vsakodnevno zračenje in sušenje (iz čevlja vzamemo vložek ga operemo in osušimo), saj vlažno, toplo okolje v čevljih nudi ugodno okolje bakterijam, glivicam in celo privede do vraščanja nohta.

Kako pa izberemo primerno obutev za različne športe?

Tek

Pri izbiri tekaških čevljev moramo biti pozorni na ustrezno oporo, mehkobo in prožnost, ki nam jo nudi čevelj. Idealno je, da se pozanimamo kakšen tip stopala imamo-z visokim ali nizkih lokom, ozko ali široko stopalo in kakšna je višinska razlika med našo peto in prsti. Veliko trgovin nudi svojim strankam tudi analizo stopal. Šele na podlagi teh podatkov se odločimo za nam najbolj primerno obutev.

Pohodništvo

S pomladjo vse več ljudi hodi v hribe nekateri izberejo lažji, drugi zahtevnejši teren. Pri pohodniških čevljih lahko izbiramo med nizkimi, ki so bolj primerni za lažje terene, so zelo lahki, udobni in zračni in med visokimi, ki so bolj primerni za zahtevnejše terene. Ti čevlji so težji in majn okorni. Katerega koli izberemo mora biti ustrezne velikosti, iz ustreznih materialov, nuditi nam mora oporo in preprečiti dotikanje palcev sprednjega dela čevlja pri hoji navzdol.

Telovadba

Obutev, ki jo nosimo med telovadbo ali pri skupinskih aktivnostih mora imeti širši podplat, ojačan stranski del zaradi gibov, ki jih izvajamo (premikanje levo in desno, ne le naprej in nazaj) in dodatno oporo pri petah in prstih stopala.

Po tem, ko smo izbrali najbolj primerno obutev za naša stopala je še vedno zelo pomembna ustrezna nega nog, izbira primerne pene za noge, ki jo lahko kupimo pri svojemu pedikerju, pravilno striženje nohtov in ustrezno odstranjevanje trde kože s stopal. Ustrezno obutev si boste izbrali sami za nego vaših nog pa bomo poskrbeli mi-strokovni kolektiv Centra medicinske pedikure An.nika.

Zakorakajte v pomlad brez glivic

Glivice na nohtih predstavljajo pravo nočno moro. Raziskave so pokazale, da se največkrat okužijo z glivicami športniki oz. športno aktivni ljudje, sladkorni bolniki, ljudje z oslabljenim imunskim sistemom in tisti s težavami ožilja. Prav tako lahko jemanje določenih zdravil kot so antibiotiki privede do glivične okužbe nohta.

Glivice potrebujejo za razmnoževanje ugodno okolje, ki jim ga nudijo tesna in vlažna obuvala ter potenje nog. Vraščen ali poškodovan noht prav tako nudita glivicam dobre pogoje za razmnoževanje. Ugodno okolje nudijo predeli nohtne posteljice, ki so zaradi odpadlega nohta zelo izpostavljeni. Glivična okužba se obravnava kot virusna okužba, podobno kot virus herpesa, in ko se enkrat razvije obstaja vedno možnost, da se nam glivična okužba ponovi-gre namreč za sistemski proces.

Poškodovan noht v povečini primerih ne raste in ga lahko nadomestimo z nohtno protetiko (v kolikor ni znakov glivic), ki jo prav tako uspešno izvajamo v Centru medicinske pedikure An.nika. Več o nohtni protetiki si lahko preberete na naslednji povezavi → https://www.annika.si/nohtna-protetika/

Pred zdravljenjem v Centru medicinske pedikure An.nika
Po končanem zdravljenju v Centru medicinske pedikure An.nika

 

PREVENTIVNA SKRB ZA NOHTE

Glivice na nohtih se lahko razvijajo zelo dolgo preden opazimo spremembe na nohtu, zato je redno obiskovanje pedikerja zelo priporočljivo. Sami lahko preprečimo okužbo z glivicami z vsakodnevnim zračenjem obutve, ki ne sme biti pretesna, potenje lahko zmanjšamo z večkratnim dnevnim umivanjem nog. Prav tako pomaga pravilna izbira pene za stopala.

Ob obisku bazena ali savne uporabimo svoje natikače ter ob obisku fitnesa vedno razkužimo napravo, ki jo želimo uporabiti, saj razkužilo preprečuje nastanek glivičnega obolenja in je ključen pri negi stopala in nohtov.

SI LAHKO POMAGAMO S PREHRANO?

Z ustreznim načinom prehranjevanja lahko preprečimo ogromno bolezni in hrano lahko uporabimo za zdravljenje. Pri glivični okužbi nutricionisti odsvetujejo uživanje belega sladkorja, alkohola, nasičenih maščob, živil iz bele moke, sadne sokove in svinjsko meso. Priporočeno pa je uživanje veliko zelenjave, oreščkov, mlečnih izdelkov (z izjemo plesnivih sirov), rib, živil iz polnozrnate moke, ovsenih kosmičev,  jajc in uživanje zadostne količine vode preko celega dneva.

KDAJ K PEDIKERJU?

Če opazite na vaših nohtih rumeno-belo obarvanost, bele lise na nohtih, vneto ob nohtno kožico, neprijeten vonj stopal, bolečine v prstih pri hoji in odebeljen krhek noht potem čimprej ukrepajte in se znebite glivic. Glivice, ki se nahajajo pod nohtom se lahko iz enega razširijo na ostale ter na nohte na rokah in predele kože. Lahko celo povzročijo dvig in odstop nohta.

Zato sta osebna higiena in pravilna obravnava nohta s strani pedikerja zelo pomembni.  V Centru medicinske pedikure An.nika bomo poskrbeli za vaša stopala in nohte.

Refleksna masaža stopal

Refleksna masaža stopal je masažna tehnika, ki jo v Centru medicinske pedikure An.nika izvajamo tako za sprostitev naših strank kot blaženje simptomov različnih bolezni in jo lahko izvajamo tudi na otrocih in mladostnikih.

Refleksna masaža stopal je lahko namenjena sprostitvi, z njo lahko ublažimo stres in utrujenost, motnje spanja, prebavne motnje.

Pomaga tudi spodbujati delovanje limfnega sistema, ki je pomemben pri odplakovanju odpadnih snovi iz telesa.

Če ste pri svojem delu neproduktivni in se težko skoncentrirate, potem je refleksna masaža idealna za vas, saj zvišuje koncentracijo in produktivnost ter spodbuja ustvarjalnost.

Ker z refleksno masažo stopal lahko ublažimo nekatere bolezenske znake, se zanjo lahko odločimo pri blaženju bolečin v hrbtu, pogostih prehladih, artritisu, visokem krvnem pritisku, bolečih nogah in menstrualnih težavah.

Kako deluje refleksna masaža stopal?

Stopala v refleksologiji veljajo za zrcalo telesa in so razdeljena v različne cone.

Pritiski na vsako od con vplivajo na delovanje posameznih delov telesa in notranjih organov, saj z refleksno masažo odstranimo blokade, ki zapirajo energijske kanale in odstranjujemo iz telesa nakopičene škodljive snovi.

Rezultat refleksne masaže stopal je aktivacija želenih delov telesa ali organov, njihovo boljše delovanje in posledično tudi sprostitev in boljše počutje.

Lahko rečemo, da nam refleksna masaža pomaga v celoti izboljšati kvaliteto življenja.

Med pozitivne lastnosti masaže stopal štejejo globoka sprostitev, trden in globok spanec, povečanje delovanja protiteles, naravna odpornost organizma, čustveno ravnovesje in boljše medsebojne odnose.

Za dosego optimalnih rezultatov je potrebnih od 5 do 6 tretmajev, vzpostavi se ravnovesje v telesu, ki se je porušilo  zaradi prevelikega stresa, nepravilne prehrane…

Refleksno masažo stopal zaupajte le usposobljenem strokovnjaku!

Kdaj odsvetujemo refleksno masažo stopal?

Kljub ogromnim pozitivnim učinkom refleksne masaže moramo biti pozorni, da je ne izvajamo v primeru visoke telesne temperature, razjed na stopalu, tvegane nosečnosti, glivičnih obolenj
na stopalu ali ob pojavu krčnih žil na področju stopala.

Svoj termin za refleksno masažo stopal rezervirajte tukaj!

Obisk dijakinj Srednje zdravstvene šole Celje

Obiskale so nas dijakinje 4. letnika Srednje zdravstvene šole Celje, ki so nam po obisku poslale spodnji zapis.

Dijakinjam se zahvaljujemo za obisk in lep zapis, vam pa želimo prijetno branje.

 

V ponedeljek, 24. 9. 2018, smo dijakinje 4. ktb razreda obiskale Center medicinske pedikure An.nika. Za tiste, ki ne veste,  medicinska pedikura zajema področja vraščenega nohta, diabetičnega stopala, otiščancev, glivičnih obolenj in še mnogo drugih. Salon An.nika je najsodobnejši center medicinske pedikure daleč naokoli. Gospa Vida Ozis je edina pedikerka in terapevtka VHO sponke v Sloveniji, ki omogoča zdravljenje vraščenega nohta z najnovejšo revolucionarno metodo. Pripravljena nam je bila pokazati svoje delovno mesto, kako deluje, svoje pripomočke, razložila nam je, kako poteka njen vsakdanji delovnik, s kakšnimi strankami ima opravka … Izvedele pa smo tudi, da k njej napotijo bolnike iz bolnišnice.

»Delo je naporno, lahko traja tudi cel dan brez postanka, a če ga imaš rad, ni nič težko in hitro mine.« je pripomnila.

Seznanile smo se tudi s produkti s katerimi rokuje in kakšne storitve ponuja (klasična pedikura, medicinska pedikura, VHO medicinska sponka in depilacija). Videle smo kako se vodi dnevnik strank, da delovni dan poteka brez težav.

Na koncu nas je posladkala s piškotki in domačim štrudlom. Vsaka od nas je od obiska odnesla novo znanje in zanimanje, za dodatek pa še poln želodček.

  

Športniki morajo negi nog nameniti posebno pozornost

Stopala športnikov so mnogo bolj obremenjena kot stopala ljudi, ki športno niso toliko aktivni. Redni treningi ne pomenijo le dodatne obremenitve stopal ali celotnih nog, ampak je redna intenzivna telesna vadba povezana tudi z bistveno večjimi možnostmi za poškodbe, prevelikim potenjem nog in s temi povezanimi glivičnimi obolenji.

Da bi športnikom olajšali skrb za stopala, smo zbrali nekaj nasvetov, kako ustrezno poskrbeti za zdrava stopala. Na prvem mestu je zagotovo higiena nog.

  • Po vsakem treningu si noge ne le umijte, ampak tudi temeljito osušite;temeljitem miljenju in izplakovanju pod tušem naj sledi temeljito brisanje, tudi med prsti, da je noga popolnoma suha.
  • Noge imejte čim več na zraku;po temeljitem umivanju in sušenju, naj koža diha. Sploh poleti športnikom priporočamo nošenje natikačev, saj tako nogam ponudimo bolj zračno in suho okolje.
  • Obutev zamenjajte večkrat na dan; ta nasvet sicer ne velja le za športnike, a prav pri športnikih je dosledno menjavanje obutve še pomembnejše, saj tako preprečimo morebitne glivične okužbe in deformacije stopal.
  • Večkrat na dan menjujte nogavice; po vsakem umivanju naj bodo nogavice sveže, če se vam noge bolj potijo pa jih zamenjajte tudi vmes.
  • Športniki naj nosijo bele nogavice; razlog je precej preprost; bele nogavice lahko peremo na visokih temperaturah, s prekuhavanjem pa preprečimo morebitne glivične okužbe.

Športnikom zaradi obremenjenosti nog oz. stopal priporočamo tudi redno in dosledno uporabo podoloških produktov, sploh spreja in kreme, ki v kombinaciji z zgoraj naštetimi nasveti poskrbita za zdrave noge in preprečevanje nevšečnosti, kot so glivice ali bradavice.

Če ste zagnani rekreativec ali profesionalni športnik, poskrbite za svoja stopala. Stopnjevanje intenzivnosti treningov in števila športnih specialistov naj spremlja tudi stopnjevanje obiska pedikerja.Le redna nega stopal lahko prepreči tudi vraščanje nohtov, ki je pri športnikih pogostejši kot pri ljudeh, ki športno niso toliko aktivni.

Potrebujete nasvet? Rezervirajte svoj termin in prisluhnite nasvetu strokovnjaka.

V Centru medicinske pedikure An.nika skrbimo za več športnih parov nog. 😉

Zaupajo nam tudi:

Jolanda Batagelj – atletinja Ana Kop – ŽKK Cinkarna Celje Miša Marinček Ribežl – RK Krim Mercator

 

 

 

 

Vida Ozis

Odpravite glivično obolenje na nogah!

Glivične okužbe nohtov so zelo razširjene. Še bolj so aktualne poleti, ko razgalimo noge. V centru medicinske pedikure An.nika v Aškercevi ulici 14 (pritličje stavbe Celeiapark Celje) smo zelo uspešni pri odpravljanju diabetičnega stopala, kurjega očesa, otiščanca, bradavic in v današnjem času pogostega glivičnega obolenja.

Celoten prispevek, objavljen v Novem tedniku 12. aprila 2018 si lahko preberete s klikom na spodnjo fotografijo.

Če imate te težave, poiščite pomoč strokovnjaka!

Vraščeni nohti lahko nastanejo zaradi nepravilnega striženja, nošnje pretesnih čevljev, odebelitev nohtov, glivic ali poškodbe pri športu.

Nohti, te male prosojne roževinaste ploščice na koncih prstov rok in nog, ki prste ščitijo, nam pa pomagajo pri prijemanju in tipanju, so lahko včasih prava nadloga. Prekrivajo namreč zelo občutljivo tkivo, in če noht poškodujemo, imamo zelo boleče posledice, zaradi katerih moramo pogosto po pomoč k zdravniku.

Noht raste iz nohtne posteljice. Spodnji del oziroma polmesečasto lunico (lunulo) pokriva kožna guba (kutikula), kožo ob nohtu pa imenujemo stranska kožna guba. Nohti so občutljivi na poškodbe, najpogosteje na zmečkanja ali na pritisk, okvarijo jih lahko tudi glivične ali bakterijske okužbe. Nohtne nepravilnosti so včasih znak kakšne bolezni:

krhki, razbrazdani, vbočeni nohti so znak slabokrvnosti zaradi pomanjkanja železa
nohtna plošča lahko odstopi pri povečanem delovanju ščitnice
zelenkasto obarvanje pomeni bakterijsko okužbo pod nohtom
pomodreli nohti so večkrat znak bolezni srca in dihal
rumeni, trdi in ukrivljeni nohti so lahko znak bronhitisa in limfedema.
Nohti na rokah rastejo približno šest mesecev, na nogah pa dvakrat počasneje. In ker stalno rastejo, si jih moramo tudi striči. Če pri tem nismo dovolj previdni, lahko noht zastrižemo ali ga nepravilno oblikujemo, kar povzroči njegovo nepravilno rast. Ob straneh se začne vraščati, in to je ena najpogostejših težav z nogami, ko obiščemo zdravnika.

Vraščeni nohti – Boleča sprememba
Vraščeni nohti nastanejo poleg nepravilnega striženja tudi zaradi dejavnikov kot so nošnja pretesnih čevljev, odebelitev nohtov pri starejših ljudeh zaradi staranja, glivice, slaba higiena, poškodba pri športu ali uživanje nekaterih zdravil (retinoidov). Vraščeni nohti se se vraščajo v stransko kožno gubo običajno na nožnih palcih. Če se rana okuži, pride do hudega vnetja in hudih bolečin.

Če vnetje ni prehudo, si lahko pomagamo tako, da noge večkrat na dan namakamo v slani topli vodi. Potem noht zaščitimo in palec povijemo. Če je okužba hujša, moramo k zdravniku, ki nam predpiše antibiotik.

Največkrat pa se vse skupaj konča pri kirurgu. Ta noht povsem odstrani ali pa s klinasto zarezo ob strani odstrani le del nohta. A to ni rešitev za vedno. Če pozneje nismo previdni tako pri striženju kot pri obutvi, se vraščeni nohti radi ponavljajo.

Nohte prepustimo strokovnjakom
Ob ponavljajočih se težavah je najbolje obiskati strokovnjakinjo za nego nog – pedikerko. Naučila nas bo pravilne nege in pravilnega striženja nohtov in pokazala, kako se lahko s tamponi (vatiranimi svaljki) pod rob nohta težavi izognemo.

Obstaja pa tudi rešitev, ki po številnih izkušnjah pomaga težavo odpraviti za vedno. O tem smo se pogovarjali z Vido Ozis iz Ljubečne pri Celju, ki že nekaj let pomaga bolnikom z vstavljanjem tridelne sponke. »S to sponko zagotovimo ponovno pravilno rast nohta. Vstavljanje je hitro in neboleče, takoj olajša bolečine zaradi vraščenega nohta, obujemo lahko katerokoli obuvalo in nas ne ovira pri vsakodnevnih opravilih ali pri športnih dejavnostih.

Vida Ozis nam pojasnjuje: »Dve zelo tanki vzmetni jekleni žički s kaveljčki se nežno namestita pod rob nohta ter rahlo zategneta z zanko. Z zavijanjem srednje pentlje se robovi nohta dvignejo. Praviloma sponka zelo hitro olajša bolečine in ne predstavlja prav nobenih težav. Ženske lahko nosijo čez njo tanke nogavice, saj sponko zaščitimo z gelom ali obližem. Po končanem zdravljenju z medicinsko sponko, kot jo tudi imenujemo, pa je pozneje treba skrbeti za pravilno striženje nohtov in redno obiskovati terapevta, ki je sponko namestil, da ne bi prišlo do ponovnega vraščanja nohta.«

V tujini vstavljajo medicinske sponke tudi v zasebnih bolnišnicah in zdravljenje plača zdravstvena zavarovalnica. Pri nas zaenkrat še ne. Vida Ozis pove, da se trudi, da bi tudi naša zavarovalnica krila stroške zdravljenja vraščenega nohta s tridelno sponko; za zdaj je samoplačniško.

 
Treba pa bo izobraziti več strokovnjakov, saj jih danes v Sloveniji ni prav veliko, zato hodijo k njej ljudje iz vse Slovenije. Vida Ozis je cenjena na področju pedikure in nege vraščenih nohtov tudi pri sladkornih bolnikih, ki so še posebno občutljiva skupina bolnikov.

Da je izkušena in prava, pove tudi podatek, da k njej pošiljajo svoje bolnike kirurgi iz celjske bolnišnice, ko se k njim bolniki neuspešno vrnejo še tretjič ali celo večkrat. Takrat jim svetujejo, da poskušajo težavo rešiti pri Vidi Ozis.

Kako negovati noge
Vida Ozis svetuje: »Vsak večer, ko si noge umijemo, jih je treba dobro obrisati, tudi med prsti, in počakati, da se dobro osušijo, da se v vlažnem okolju ne morejo razviti glivice. Nato jih namažemo z negovalnim izdelkom, ki ni masten, saj maščoba zapira pore. Krema naj vsebuje učinkovine, ki kožo vlažijo (ureo).« Vsem, ki veliko sedijo, priporoča knajpanje. Tudi sama tako skrbi za noge. »Za zdravje nog je pomembna dobra prekrvitev, to pa pospešimo, če noge izmenjaje oblivamo s hladno in toplo vodo. To pomaga tudi proti otekanju nog. Dobrodošla je tudi masaža; lahko jo opravimo sami ali pa v kakšnem salonu ali pa v vodni kopeli v masažni banjici kar doma,« zaključi Vida.

Sponko je izumil zobotehnik
Kromirano jekleno sponko za korekcijo vraščenega nohta je leta 1964 izumil škotski zobotehnik Ross Frase in jo poimenoval Orthonyxie. Ime je izpeljal iz grških besed orthos – naravnost, prav, in onyx – noht. Iz te, tedaj enodelne sponke, so konec osemdesetih let prejšnjega stoletja razvili tridelno žično sponko, ki je postala nadomestilo kirurških posegov na nohtih zaradi vraščanja. Zdravljenje z njo je lažje in enostavnejše kot s prejšnjo in po nekaterih evropskih državah se v privatnih bolnišnicah pogosto odločijo za to metodo. Kot rečeno, v naših bolnišnicah tega zdravljenja še ni, pač pa tridelne sponke vstavljajo za to usposobljene pedikerke. Sponka pomaga pri vrsti težav: pri rahlo vraščenih nohtih, pri močno ukrivljenih nohtih in tudi, če je vnet nohtni kanal; v hujših primerih je potrebno sodelovanje ustreznega zdravnika.

Članek je bil objavljen na spletnem portalu zdravje.si

Kako pravilno skrbeti za stopala v poletnem obdobju

Poletje je čas, ko so naše noge in stopala izpostavljena vsem mogočim pogledom in občudovanju. Čeprav opravljajo eno najtežjih nalog, saj morajo nositi vso težo našega telesa, pa se velikokrat zgodi, da zanje premalo skrbimo.

A tako kot pri vseh ostalih stvareh, je namreč tudi za noge treba skrbeti in jim posvečati dovolj pozornosti, če se ne želimo soočati z morebitnim napadom glivic, vraščenih nohtov ali pa s staro in trdovratno kožo na petah.

Če se boste držali rutine in nego opravljali vestno, vam za razkošne tretmaje ne bo potrebno plačevati celega bogastva, hkrati pa bodo vaša stopala tudi bolj zdrava in manj podvržena potencialnim obolenjem.
Toplih dni pred nami je še za celo poletje in nekaj jeseni, vi pa lahko z nego nog in stopal začnete že danes. Za vas smo pripravili nekaj učinkovitih korakov, s katerimi boste samozavestno stopili v katerekoli čevlje, pri tem pa ohranili zdrava in negovana stopala.

Umivanje in sušenje

Prepričani smo, da se v teh temperaturah tuširate tudi večkrat na dan, a če si pri tem vsaj enkrat ne umijete dobro nog, delate napako. Umivanje nog ne pomeni, da pustite vodi z milom, da teče po njih, temveč morate pri tem uporabiti  brisačo za umivanje. Brisačo zmočite, jo namilite in z njo temeljito umijte stopala. Posebno pozornost namenite predelu med prsti, ki je v vročih dneh še kako občutljiv in zaradi vlage in potenja dovzeten za nastanek glivic. Po umivanju si noge obvezno temeljito obrišite s suho brisačo, za še boljši učinek suhosti pa jih lahko osušite tudi s sušilcem za lase.

Menjavanje obutve

Odprta obutev sama po sebi ne predstavlja toliko potencialnih možnosti za razvoj glivic, jih pa zato zaprta obutev, ki jo nosimo pri visokih temperaturah. Noge se v zaprti obutvi še dodatno potijo, vlaga in pot pa se zadržujeta v čevljih, kjer so optimalni pogoji za razrast glivic. Temu se lahko izognete, če imate na voljo vsaj dva para čevljev, ki ju redno menjujete. Medtem ko nosite en par, poskrbite, da se bo drug par čevljev lahko posušil in hkrati zračil.

Pasti bose hoje

Je kaj lepšega kot bosonoga hoja po mehki podlagi v jutranji zarji? Tako osvežilno in poživljajoče deluje, kajne? Pa vendar!
Hoja po mokri travi za vaša stopala ni ista kot hoja brez obuval po javnih površinah, zato naj vas prvotna idilična slika ne zavede. Če vas na trati lahko skrbi samo kakšna žuželka, je zgodba na bazenih in kopališčih s skupnimi umivalnicami toliko resnejša. Javna kopališča so lahko pravo leglo bakterij, ki se ob stiku z vašimi bosimi stopali hitro prestavijo na vas. Temu se lahko izognete, če ste ves čas obuti v natikače ali drugo primerno obutev.

Obisk pedikerja

Ne samo zaradi lepših stopal, dober in strokovno podkovan pediker bo za vaša stopala znal poskrbeti tudi takrat, ko bodo ta potrebovala dodatno pomoč in posebno nego. Z rednimi obiski pedikerja boste poskrbeli za preventivni pregled vaših stopal, hkrati pa za hitro ukrepanje v primeru zapletov ali sanacijskih posegov.

Za preventivni pregled, sanacijo vraščenih nohtov, zdravljenje glivičnega obolenja, odstranjevanje trde kože ali kurjih očes nas kontaktirajte že danes in poskrbeli bomo za vaš lahkoten in brezskrben korak.