Zakaj kirurški poseg ni rešitev vraščenega nohta

Ogromno strank, ki se obrne na nas, ima za seboj vsaj eno operacijo vraščenega nohta. Zanjo so se odločili, ker niso imeli informacije o drugih rešitvah. Po operaciji trpijo zelo hude bolečine in jemljejo močne protibolečinske tablete-vse to za slab končni rezultat.

Zakaj ne »pod nož«?

Operativni poseg ne prinaša trajne rešitve, saj se v 90% vraščanje nohta na operiranem prstu ponovi in v večini primerov imajo pacienti po operaciji iznakažene nohte. Prisotne so tudi zelo hude bolečine, ki trajajo mesec dni, v tem času smo nezmožni hoditi v službo in se ukvarjati s športom. Medtem ko nas VHO sponka ne ovira pri opravljanju dela, nošenju zaprtih čevljev in izvajanju športnih aktivnosti.

Na prvi sliki je ponovno vraščen noht, po dveh operativnih posegih.

Na drugi sliki je vidno izboljšanje po 14. dneh nošenja VHO sponke.

Na tretji sliki je noht po 6. mesecih zdravljenja.

Kdaj k pedikerju?

Zelo je pomembno, da obiščemo pedikerja, ki je usposobljen za reševanje vraščenega nohta, striženje in tamponiranje sta le začasni rešitvi, zato mi nameščamo VHO medicinsko sponko, ki v celoti reši vraščanje nohta. Priporočljivo je, da se odpravimo k pedikerju, takoj ko ob dotiku začutimo bolečino v prstu ali opazimo vneto obnohtno kožico.

Velikokrat ljudje začutijo bolečino in zamahnejo z roko: »Saj bo minilo,« a v večini primerov ni tako in s čakanjem postaja stanje še hujše. Nikakor ne čakajte, da zagledate gnojni izcedek.

Če nimamo genske predispozicije  za vraščanje nohtov, potem se lahko temu izognemo z nošenjem ustrezne obutve, rednimi obiski pedikerja in z vsakodnevnim umivanjem stopal, katera po vsakem umivanju dobro obrišemo s svežo brisačo do suhega.

Nam, v Centru medicinske pedikure An.nika, je pomembno, zakaj je do vraščanja prišlo in kako lahko učinkovito pozdravimo vraščanje nohta brez vidnih posledic, zato nameščamo VHO medicinsko sponko. Če imate težave z vraščanjem nohtov, recite bolečinam konec in si čimprej rezervirajte termin.

Bolečine pri hoji zaradi otiščancev

Boleča in neprijetna hoja spremljata otiščance na stopalih. Ti nastanejo zaradi konstantnega pritiskanja na neko točko. Telo se želi zaščiti pred bolečino, zato se začne koža na tem mestu debeliti, gre za obrambni odziv telesa. Če se pojavi pritisk na živec ali kost, so prisotne močne bolečine. Največkrat se debelitev pojavi pri mezincu in palcu stopala, več možnosti za nastanek otiščancev pa imajo ljudje s prekomerno telesno težo, tisti z nepravilno anatomsko zgradbo stopala, sladkorni bolniki in osebe, ki se intenzivno ukvarjajo s športom.

Kako preprečimo nastanek otiščancev?

Prvi ukrep, s katerim se izognemo otiščancem je pravilna izbira obutve. Najprej moramo poskrbeti, da nam ustreza velikost čevlja. Peta in prsti se pri hoji ne smejo »odlepiti« od površine čevlja in pri zavezanem čevlju se naši prsti ne smejo dotikati sprednjega dela čevlja. Zelo je priporočljivo, da se odpravimo po nakupih zvečer ali pozno popoldan, saj so takrat naša stopala večja zaradi zastajanja telesnih tekočin v njih. Ne glede na to kako močno nam je všeč čevelj ga ne kupimo, če že v trgovini pri hoji v njih začutimo bolečino, drgnjenje in tiščanje, saj se bo to stanje še poslabšalo z vsakodnevnim nošenjem. Obvezno prinesemo s sabo primerne nogavice, saj je možna okužba z glivicami, če pomerjamo čevlje na boso nogo. O glivični okužbi nohta si lahko več preberete na https://www.annika.si/medicinska-pedikura/glivicna-obolenja/

Redno namakanje stopal v kopeli, ki omehča kožo, je prav tako zelo pomembna. Po kopeli si stopala dobro speremo in osušimo s svežo brisačo ter jih navlažimo z bogato kremo. To nanesemo na stopala vsak večer pred spanjem. Ne le, da so kreme odlične za preprečevanje suhe in odebeljene kože, z negovanjem kože tudi preprečujemo pojav glivic.

Kaj storiti, če se nam je otiščanec že pojavil?

Če se je otiščanec že pojavil, še vedno upoštevamo zgoraj naštete nasvete in se čimprej naročimo k pedikerju, ki je strokovno usposobljen za reševanje otiskov. V Centru medicinske pedikure An.nika bomo rešili vaš problem in vam z dodatnimi nasveti pomagali preprečiti ponoven nastanek otiščancev.

 

Kako se rešim otekanja stopal?

Do otekanja stopal pride zaradi zastajanja telesnih tekočin (limfa in kri) v spodnjih okončinah in se največkrat pojavi pri starejših osebah, nosečnicah in pri ženskah v predmenstrualnem času meseca. V tem blogu vam bomo razkrili nekaj koristnih nasvetov, s katerimi preprečite otekanje stopal. Če poleg otekanja nog opazimo, da je eno stopalo bolj otečeno kot drugo, težko dihamo, imamo modrikasto kožo in bolečine v prsih, potem je to posledica zdravstvenih težav in je nujen obisk zdravnika.

Kri potuje iz srca po arterijah in nazaj v srce po venah, v katerih so zaklopke, ki poganjajo telesne tekočine nazaj proti srcu. Če začnejo zaklopke popuščati (krčne žile) je potiskanje limfe in krvi oteženo in zastajajo v spodnjih okončinah, kar mi zaznamo kot otečenost stopal. Zaklopkam pomagajo mišice v spodnjem delu nog, zato je zelo pomembna vsakodnevna telesna aktivnost.

Veliko ljudi, ki se sooča z otekanjem stopal, ima težave z vraščenimi nohti, saj se poveča pritisk na nohtno posteljico oz. na nohtno gubo, noht se prične deformirati in vraščati.

Otekanje stopal lahko preprečimo tako, da:

  • se izogibamo preslani hrani, saj uživanje prevelike količine soli preprečuje odvajanje vode iz telesa
  • se izogibamo predolgim intervalom sedenja, saj takrat mišice v mečih niso aktivne in ne pomagajo zaklopkam potiskat telesnih tekočin proti srcu. Med sedenjem migamo s prsti in dvigujemo stopala za povečanje cirkulacije.
  • smo vsak dan telesno aktivni, vsaj pol ure na dan. Intervale sedenja lahko prekinemo z 10. počepi in pospešimo cirkulacijo.
  • dvignemo noge malenkost višje od svojega srca-ena izmed najučinkovitejših metod
  • nosimo kompresijske nogavice, ki potiskajo kri in limfo proti srcu, prav tako pa preprečujejo pojav krčnih žil
  • spijemo zadostne količine vode približno 2 litra na dan in tako pomagamo ledvicam odvajati vodo iz telesa
  • si privoščimo hladno kopel za stopala
  • izberemo obutev, ki je kvalitetna, udobna in nas ne tišči-več nasvetov za izbiro ustrezne obutve najdete na https://www.annika.si/blog/kako-izbrati-primerno-obutev/

V Centru medicinske pedikure An.nika obravnavamo vsakega posameznika celostno, to pomeni, da osebi z vraščenim nohtom ne rešimo le vraščanja, ampak poiščemo vzrok zakaj je to tega sploh prišlo, enako ravnamo v primeru glivičnega obolenja, suhih pet in ostalih poškodb nohta.

 

 

 

 

Konec krhkih in razcepljenih nohtov na rokah

 

Nohte na rokah kažemo vsak dan, lahko rečemo da so naše ogledalo in dajejo ljudem okoli nas informacije o tem, kako urejeni smo. Če imate mehke, krhke nohte, ki rastejo zelo počasi in se vam lomijo vsakič, ko dosežete želeno dolžimo, potem smo pravi naslov za vas.

Kaj lahko storimo sami?

Na izgled in rast nohtov izredno vpliva prehrana, ta mora biti uravnotežena in polnovredna. Strokovnjaki priporočajo uživanje cvetače, oreščkov, jajc, kumar, fižola in polnovrednih žitaric brez dodanega sladkorja. Pri krhkih in lomljivih nohtih se priporoča uživanje vitamina B7, katerega pomanjkanje se pojavi ob nosečnosti, uživanju puste hrane in hitrih spremembah telesne teže.

Če si nohte urejamo sami moramo biti pozorni na smer piljenja-vedno pilimo le v eno smer, saj tako preprečimo cepljenje. Obnohtno kožico vsak dan negujemo z mešanico avokadovega in jojobinega olja ter vtremo v nohte, kadar niso nalakirani, bogato kremo.

Krhki in lomljivi nohti na stopalih so mnogokrat vzrok za vraščanje nohtov, ki jih v Centru medicinske pedikure An.nika zdravimo z VHO medicinsko sponko.

Kaj je IBX tretma?

IBX je utrjevalec nohtov, ki pod UV svetlobo prodre v noht in s polimerno mrežo utrjuje površino nohta iz notranjosti navzven, zato po koncu tretmaja ni viden in ga ni potrebno odstraniti. Je idealna kombinacija skupaj s permanentnim lakom ali kot samostojna zaščita pred vsakdanjimi negativnimi vplivi na povrhnjico nohta.

Priporočamo ga vsem, ki želijo:

  • zaščititi svoje nohte pri permanentnem lakiranju
  • imeti dolge in negovane nohte
  • popraviti poškodovane nohte
  • zgladiti površino nohtov.

Nanos IBX laka zelo priporočamo vsem, ki vsak dan izpostavljajo svoje roke razkužilom in vodi-zdravnicam, medicinskim sestram, natakaricam, frizerkam in čistilkam.

V Centru medicinske pedikure An.nika izvajamo permanentno lakiranje v kombinaciji z IBX tretmajem, ki ga nanesemo pod permanentni lak in tako zaščitimo vašo nohtno povrhnjico. Tretma vam ponujamo tudi samostojno in tako poskrbimo za čudovit izgled vaših naravnih nohtov. Če imate težave s krhkimi in pustimi nohti si čimprej rezervirajte termin.

S pravilnim striženjem nad vraščene nohte

S pravilno nego stopal si lahko prihranimo mnogo nevšečnosti. Vraščanje nohta je zelo boleča težava, s katero se sooča vedno več ljudi zaradi vedno slabše kvalitete obutve na trgu, nošenja pretesnih čevljev, prekomernega potenja stopal in nepravilnega striženja nohtov-največ težav se pojavi na palcih.

 

 

Kako pravilno postrižem nohte?

Hitrost rasti nohtov je odvisna od genetike, prehrane in poškodb nohta (poškodovani nohti lahko prenehajo rasti, tukaj se poslužujemo nohtne protetike https://www.annika.si/blog/noht-ki-ne-raste-vec/ ). Zelo je pomembno, da smo vsak dan pozorni na obliko in izgled nohtov, tako opazimo kakršne koli spremembe ter ukrepamo takoj. Nohte postrižemo, ko začutimo, da zaprti čevlji pri hoji pritiskajo na njih. Neprestano pritiskanje v 99% vodi v vraščanje nohta, zato je redno in pravilno striženje ključno. Za striženje uporabljamo kvaliteten in dovolj velik ščipalec za nohte, priporočljivo je, da pred striženjem namočimo stopala v mlačno vodo in počakamo, da se ti omehčajo. Nohtov nikoli ne strižemo »na okroglo« ampak sledimo njihovi naravni obliki in postrižemo naravnost, na koncu obvezno preverimo ali smo postrigli »špičke«, ki lahko v nasprotnem primeru začnejo rasti v nohtno tkivo.

Če nismo prepričani ali si pravilno strižemo nohte je najbolje, da se naročimo k pedikerju, ki je prav tako usposobljen za zdravljene vraščenega nohta.

Nohti so postriženi, kaj pa sedaj?

Pravilno postriženi nohti so prvi korak k zdravju stopal. Izredno pomembna je izbira pravilne obutve, ki stopalu zagotovi maksimalno podporo in udobje, čevlje po vsakem nošenju prezračimo in osušimo, s tem preprečimo nastanek glivic in bradavic. Vsakodnevno stopala dobro umijemo z nežnim gelom, jih osušimo s svežo brisačo in nanj nanesemo negovalno kremo.

V Centru medicinske pedikure An.nika vsak dan rešujemo težave z vraščenimi nohti in leta izkušenj kažejo, da je najpogostejši vzrok za nastanek vraščenega nohta prav nepravilno striženje. Po operaciji vraščenega nohta, kjer ni na prvem mestu dolgotrajna rešitev, ampak le trenutno izboljšanje težave, se stanje nohta velikokrat še poslabša. Ogromno naših strank je prestalo tudi do 3 operacije vraščenega nohta, preden so se odločili za namestitev VHO medicinske sponke, ki v celoti popravi vraščanje nohta in omogoči estetski videz po koncu zdravljenja.

Zakaj sem se odločila, da enkrat mesečno obiščem pedikerja?

Že vse od mladih let imam rada urejena stopala. Vedno sem bila prepričanja, da ne potrebujem pedikerja, saj si znam sama urediti nohte in spiliti pete. Teden dni nazaj sem se prvič odločila za profesionalno pedikuro, v Centru medicinske pedikure An.nika. Lahko vam povem, da je ogromna razlika med namakanjem stopal v rumenem “lavorju” ob sedenju na kuhinjskem stolu in sedenju v urejenem pedikerskem salonu, kjer se lahko resnično sprostiš.

Se še sploh znamo sprostit?

Menim, da nam pri hitrem tempu življenja sedenje pol ure pri miru predstavlja težavo, težko se sprostimo in ves čas razmišljamo kaj vse bi lahko storili v teh 30 min. Našim mislim praktično ne pustimo več, da odtavajo ampak ves čas napenjamo možgane. Po končani pedikuri je občutek božanski, stopal se zdijo lahkotna in tako lepo urejena, da kar ne moreš verjet.

Velikokrat sem slišala stavek: »Pedikura, to je luksuz ja, da se malo finega delaš,« daleč od tega. Stopala nas nosijo celo življenje, vsak dan jih obremenjujejo z nošenjem zaprte, mnogokrat neustrezne, obutve. Najmanj kar lahko storimo je, da jim enkrat mesečno namenimo pol ure, kar v primerjavi s 365. dni oz 8760. urami ni veliko.

Kaj vključuje klasična pedikura?

Pri klasični pedikuri gre predvsem za sprostitveni ritual in ne toliko za reševanje težav stopala, zato ta vključuje:

  • prijetno kopel
  • striženje in oblikovanje nohtov
  • odstranjevanje odvečne kože
  • negovanje z bogato kremo za stopala in masaža
  • po želji stranke tudi lakiranje

Klasična pedikura kot preventiva

Čeprav pri klasični pedikuri ne rešujemo težav na stopalih, je ta odlična preventiva. Pediker nam enkrat mesečno pravilno postriže nohte in se tako izognemo vraščanju nohtov, opozori nas na pojav kakršnih koli nepravilnosti stopala in jih začne reševati.

Prepričana sem, če bi več ljudi vedelo, kako blagodejno deluje klasična pedikura na naše misli, bi si jo privoščili enkrat mesečno. Iz srca vam svetujem obisk Centra medicinske pedikure An.nika, kjer bodo poskrbeli za vaša stopala in za lažji korak.

“Nohtna protetika mi je povrnila samozavest”

Mogoče ob besedi ˝nohtna protetika˝ kdo pomisli, kakšen nesmisel je to, saj gre samo za noht, zakaj se sploh obremenjevati zaradi česa tako majhnega. Tisti, ki imajo težavne nohte vedo, da temu ni tako. Če želimo biti najboljša verzija samega sebe, se moramo počutit dobro v svoji koži, saj iz tega izvira naša samozavest in moč, da se uspešno spopadamo z vsem, kar nam življenje prinese.

Deformacijo in posledično prenehanje rasti nohta lahko povzroči poškodba, hudo glivično obolenje in operacija vraščenega nohta, zato v Centru medicinske pedikure An.nika zdravimo vraščen noht z namestitvijo VHO medicinske sponke, ki vam povrne pravilno rast in estetski videz.

Pred namestitvijo nohtne protetike
Po namestitvi nohtne protetike

Minuli teden se je na nas obrnila gospodična s hudo deformacijo nohta na palcu. Ko se ji je pred leti začel vraščati noht, se je po posvetu z osebno zdravnico odločila za operacijo-saj veste, če nam nekaj predlaga zdravnik, potem je že dobro za nas. Bolečine po operaciji opisuje kot neznosne, vendar so bili prvi vtisi pozitivni in se je zdelo, da je težava rešena. Kmalu po operaciji je spet opazila vnetno obnohtno kožico in gnojni izcedek. Za VHO medicinsko sponko takrat še ni vedela in se spet odločila za operacijo-drugič mora zagotovo uspeti. Rezultat druge opercije je bil izrazito slabši, noht se je že delno deformiral, normalna rast skoraj ni bila več mogoča in gospodična izgled nohta opisuje kot »grozno«. Zaradi deformacije noht ni več mogel rasti normalno in se seveda SPET začel  vraščati. Pri tretji operaciji so rešili zanohtnico in pustili gospodično z iznakaženim nohtom na palcu. Njen vsakdan se je spremenil, po hiši ni več hodila bosa, vedno z nogavicami ali copati, o poletnih čevljih in živahnemu laku na nohtih si je upala le sanjati.

Nalakirana nohtna protetika

V Center medicinske pedikure An.nika je prišla z željo po urejenih in na pogled lepih nohtih. Po pregledu nohta se je naša pedikerka odločila za namestitev nohtne protetike, ki jo izdelamo iz umetne mase Unguisan. Sprva je bila skeptična, saj kmalu odhaja na morje, venar smo ji zagotovili, da lahko z našo nohtno protezo plava in uživa v morski vodi. Za piko na i si je izbrala živahen moder lak, ki ga sedaj ponosno razkazuje. Če imate podobne probleme kot gospodična zgoraj, potem nas čimprej obiščite in ponosno pokaži svoja urejena stopala.

Kako lahko preprečimo glivično okužbo?

Pred zdravljenjem v Centru medicinske pedikure An.nika Po končanem zdravljenju v Centru medicinske pedikure An.nika

Glivične okužbe nohtov so zelo pogosta nadloga, ki prizadenejo vsakega četrtega izmed nas. Zdravljenje je dolgotrajno, zahteva redno obiskovanje pedikerja in doslednost pri upoštevanju nasvetov, ki nam jih ta predpiše. Ker gre za sistemski proces, so možnosti ponovnega obolenja za glivicami precej verjetna.

Poznamo seveda ogromno preventivnih ukrepov s katerimi lahko preprečimo pojav glivic na stopalih:

  • na bazen vedno prinesemo svoje natikače, imamo jih obute na vseh površinah bazena (tuš, stranišče)
  • v telovadnici nismo bosi, temveč vedno nosimo športne čevlje
  • študentje, ki imajo več sostanovalcev, vedno sprejo tuš kabino ali kad pred uporabo in si nataknejo natikače
  • nikoli si ne izposojamo športnih ali katerikoli čevljev, tudi če smo prepričani, da oseba nima težav z glivicami
  • nosimo sveže nogavice iz naravnih materialov, ki jih vsaj enkrat na dan preobujemo
  • čevlje, ki smo jih nosili čez dan, posušimo na svežem zraku in jih večkrat tudi operemo
  • vsak dan si umijemo stopala z nežnim gelom za prhanje in jih zares dobro obrišemo s svežo brisačo
  • obiskujemo pedikerske salone, kjer zagotovo skrbijo za ustrezno sterilizacijo pedikerskega orodja
  • prehrana pri kateri uživamo ribe, ovsene kosmiče, izdelke iz polnozrnate moke, zelenjavo, jajca in oreščke

Ob pojavu glivic na nohtih, kljub upoštevanju vseh zgoraj naštetih nasvetov, najverjetneje spadate v skupino, ki je bolj dovzetna za glivično okužbo. Sem spadajo osebe z oslabljenim imunskim sistemom, sladkorni bolniki, profesionalni in rekreativni športniki ter ljudje s težavami srca in ožilja. Če opazite:

  • rumeno-bele obarvanosti nohta
  • belih lis
  • vnete obnohtne kožice
  • neprijetnem vonju stopal
  • bolečin v prstu pri hoji in
  • zadebeljenih in krhkih nohtov.

Če ste vsaj enega od naštetih simptomov opazili na svojih stopalih, potem imate skoraj zagotovo glivično okužbo nohta. V Centru medicinske pedikure An.nika imamo ogromno izkušenj z zdravljenjem glivičnih obolenj nohtov, kot je razvidno iz slik, pred in po zdravljenju v An.niki, zato smo prepričani, da bomo tudi vam rešili težavo glivičnega obolenja nohtov.

Znebimo se bradavic s tekočim dušikovim oksidom

Okužbe z bradavicami so zelo pogoste, največkrat se pojavijo pri otrocih, mladostnikih in osebah z oslabljenim imunskim sistemom. Vzrok za nastanek je papiloma virus, ki povzroči hitro delitev celic v povrhnjici kože. Njihov razvoj je pogojen z delovanjem imunskega sistema, zato je zelo pomembno, da skrbimo za zdrav življenjski slog, torej uživamo uravnoteženo prehrano in se veliko gibamo.

Kako lahko preprečimo širjenje virusa?

Bradavice, ki se pojavljajo na stopalu so sploščene in rastejo navznoter, pri hoji in pritisku nanje pa nekateri čutijo zbadajočo bolečino. Širjenje virusa, ki jih povzroča lahko preprečimo:

  • z umivanjem rok po tem, ko se dotikamo bradavice
  • nikoli je ne prebadamo z iglo ali kakršnim koli ostrim predmetom, saj tako povzročamo širjenje virusa
  • po umivanju si dobro osušimo stopala s svežo brisačo ne samo, da tako preprečimo rast glivic ampak tudi širjenje bradavic
  • v poletnem času, ko obiskujemo javna kopališča, nosimo natikače in tako zmanjšamo možnost okužbe
  • nikoli ne nosimo čevljev osebe za katero vemo, da ima na stopalu bradavice

Kako se bradavic znebimo?

Zelo učinkovita metoda, s katero uničimo glivice na stopalu, je zamrzovanje s tekočim dušikovim oksidom. Dušikov oksid je pri normalnih pogojih plin, vendar ga lahko utekočinimo pri dovolj visokih tlakih. Tako nizka temperatura uniči celice na povrhnjici kože, ki so okužene s papiloma virusom, in povzroči zvišanje temperature okoliškega tkiva (naraven odziv našega telesa), kar še dodano spodbudi uničenje okuženih celic.

Zdravljenje s FREEZPEN?

Freezpen je revolucionarna aparatura za odstranjevanje bradavic s tekočim dušikovim oksidom-krioterapija. Pri zdravljenju uporabimo tlak 55 barov in temperaturo -89°C, kar nam omogoči uničenje okuženih celic v trenutku kontakta bradavice z freezpenom. Izredno tanka in precizna konica nam omogoča, da pri delovanju na okužence celice ne poškodujemo zdravega okoliškega tkiva. Freezpen nam nudi ultranatančnost, preciznost in kar je najpomembnejše-učinkovitost.

Freezpen uporabljajo dermatologi, plastični kirurgi in pediatri po vsem svetu, saj je prijazen za uporabo in zelo učinkovit pri reševanju težav kot so bradavice na stopalih. Glede na velikost bradavice, se tekoči dušikov oksid nanaša na mesto okuženih celic  od 3 do 40 sekund.

V Centru medicinske pedikure An.nika vedno iščemo nove metode, kako učinkovito pomagati svojim strankam. V našem salonu vam ponujamo odlično rešitev v boju proti bradavicam in sicer Freezpen, ki ga odlikuje natančna in učinkovita odstranitev z virusom okuženih celic, pri -89°C, brez poškodbe zdravega tkiva. Če se spopadate s trdovratnimi bradavicami, si čimprej rezervirajte termin za lažji korak.

 

 

 

 

Domači piling in maska za stopala

Suha koža na stopalih ni le neestetskega videza, vendar tudi privede do zdravstvenih težav. V primeru prekomerne izsušitve kože ta povzroči bolečo hojo, krvavenje iz ranic, ki se pojavijo, in celo okužbe stopala.

Če opazite na svojih stopalnih zadebeljeno porumenelo plast kože, vas koža na stopalih srbi in se lušči, ali pa zgolj želite vaša stopala še naprej ohranjati negovana, potem so ti nasveti za vas idealni. Ne vzamejo veliko časa, torej lahko skrbite za zdravje svojih nog, kljub hitremu tempu življenja.

Kot na vse v telesu vplivata hrana in pijača, tudi tukaj ni drugače. Zelo je pomembno da pijemo veliko vode in jemo hrano bogati z vitamini, minerali in vlakninami, saj tako iz notranjosti ohranjamo svojo kožo zdravo.  Enkrat do dvakrat na teden je priporočljiv piling za stopala, kjer odstranimo odmrle kožne celice povrhnjice in omogočimo naši koži, da zasije.

MEDENI PILING

Potrebujemo žlico medu in kokosovega ali avokadovega olja ter žlico soli. Sestavine zmešamo v posodici, jih nanesemo na stopala ter nežno masiramo s krožnimi gibi, da odstranimo odmrle kožne celice. Piling nato speremo z mlačno vodo in stopala dobro obrišemo s svežo brisačo, ne pozabimo obrisati predele med prsti in tako zmanjšamo možnost nastanka glivične okužbe.

Ob dnevih, ko imamo več časa pa lahko svojim stopalom privoščimo sproščujočo in negovalno masko, ki bo ohranjala naša stopala mehka.

POŽIVLJAJOČA SADNA MASKA

Na krožniku z vilico pretlačimo banano, jo prenesemo v posodico, dodamo žlico medu in mešamo toliko časa, da dobimo gladko zmes, ki se bo lepo nanesla na naša stopala, po potrebi še dodamo med. Masko nanesemo na stopala in pustimo učinkovati 20 minut. Ta čas lahko izkoristimo za sproščanje ob branju dobre knjige ali skodelici kave. Po 20. minutah spremo masko z mlačno vodo in stopala dobro obrišemo s svežo brisačo.

V Centru medicinske pedikure An.nika vam poleg medicinske in klasične pedikure, ki jo izvajamo na profesionalnem nivoju ter po letih izkušenj, nudimo tudi parafinsko kopel za vaša stopala. Ta deluje antistresno in ima pozitivne učinke pri obeljenih za artritisom.