Vraščanje nohtov zaradi neustrezne obutve

Vraščanje nohta, se največkrat pojavi na nožnem palcu, saj je najbolj izpostavljen pritiskanju čevljev in najzahtevnejši za striženje nohta. Najpogosteje si strižemo “na okroglo” ravno noht na palcu, kar povzroči, da se začnejo robovi nohta vraščati v obnohtno tkivo.

KAKO VEM, DA IMAM VRAŠČEN NOHT?

1. faza: pojavi se rahla rdeča oteklina in bolečina ob dotiku prsta 2. faza: noht boli, tudi če nanj ne pritiskamo, čutiti je zbadanje na področju prsta. Zaradi poslabšanja vnetja je prst na otip vroč, lahko se pojavi tudi gnojni izcedek, ki je posledica vnetja 3. faza: ob nohtno tkivo postane rdeče modro vijolične
barve, pride do rasti tkiva ob stranski nohtni gubi

NAMESTIVEV VHO MEDICINSKE SPONKE

Za mnoge ljudi je prva misel pri vraščanju nohta operativni poseg, saj ne poznajo alternativne ter učinkovitejše rešitve, to je namestitev VHO medicinske sponke. Po operativnem posegu je oseba v hudih bolečinah zaradi invazivne operacije, predpisane so ji tudi močne protibolečinske tablete. V nasprotju z operacijo, je VHO sponka neboleča rešitev, kjer na noht namestimo sponko iz tanke jeklene žičke, ki prisili noht k pravilni rasti in prepreči vraščanje. Takoj po namestitvi sponke občutimo olajšanje, z vsakim dnem je bolečina manjša, prav tako lahko izvajamo vse športne aktivnosti in ne potrebujemo bolniške, kot jo po operativnem posegu.

 KAKO POISKATI USTREZNO OBUTEV

Zelo je priporočljivo, da se odpravimo po nakupih zvečer ali pozno popoldan, saj so takrat naša stopala večja zaradi zastajanja telesnih tekočin v njih. Ne glede na to kako močno nam je všeč čevelj ga ne kupimo, če že v trgovini pri hoji v njih začutimo bolečino, drgnjenje in tiščanje, saj se bo to stanje še poslabšalo z vsakodnevnim nošenjem. Obvezno prinesemo s sabo primerne nogavice, saj je možna okužba z glivicami, če pomerjamo čevlje na boso nogo.

V Centru medicinske pedikure AN.NIKA se že več kot 10 let ukvarjamo z nameščanjem VHO medicinske sponke in z njo dosegamo odlične rezultate, saj lahko naše stranke spet hodijo brez bolečin. Če imate težave z vraščanjem nohtov, potem si čimprej rezervirajte svoj termin in naredite prvi korak k ponovnemu zdravju vaših stopal.

Parafinska kopel za mehke roke

Nizke temperature negativno vplivajo na kožo naših rok. Poleg mraza koža dodatno izgublja vlago zaradi ogrevanja prostorov, kar povzroča suh zrak. Če imate težave z razpokano in pordelo kožo v zimskih mesecih, potem si vsaj enkrat tedensko privoščite parafinsko kopel, ki bo stimulirala prekrvavitev kože in jo naredila mehko ter prožno. 

KAKO PREPREČIM IZSUŠEVANJE KOŽE?

Krivca suhih rok nista le mraz in suh zrak v ogrevanih prostorih, temveč tudi naše vsakodnevne navade, ki jim moramo zavestno spremeniti, samo tako lahko ohranjamo svojo kožo mehko.

Umivanje rok z vročo vodo, je pri suhi in problematični koži odsvetovano, saj klor pri visoki temperaturi vode uničuje antioksidant vitamin E v naši koži, vroča voda pa odnaša zaščitno plast lipidov z povrhnjice.

Večkrat dnevno nanesemo kremo, ki vrača koži zaščitni sloj, ki preprečuje njeno sušenje. Mastnim dlanem se izognemo, tako da nanesemo kremo le na hrbtišče rok.

Uporaba parafinske kopeli, ki poveča prekrvavitev tkiva v naši koži, ji povrne zaščitno plast in nudi globinsko vlaženje. Zelo je priporočljiva tudi pri težavah s sklepi.

Proč z agresivnimi mili, ki “oropajo” kožo vse zaščite pred izgubo vlage. Raje uporabljamo naravna mila s pH 5,5, kar je tudi pH kože, tako pomagamo ohranjati koži, našemu največjemu organu, ravnovesje.

ZAKAJ JE PARAFINSKA KOPEL ODLIČNA V BOJU PROTI SUHI KOŽI?

Parafin je voskasta snov, ki je pri sobni temperaturi v trdnem agregatnem stanju, za uporabo pa jo segrejemo na 50 °C, kjer je tekoča. Umite roke počasi potopimo v kopel s segretim parafinom, to ponovimo trikrat, nato damo roke v vrečko in rokavice iz mikrostrukture ter po 20 minutah nežno odluščimo parafin. Z dodatkom različnih eteričnih olj deluje parafin aromo terapevtsko in dodatno pripomore k sprostitvi naših misli.

Uporabljamo ga kot dodatno terapevtsko in negovalno sredstvo pri:

  • težavah s sklepi
  • lomljivih nohtih
  • problematični in suhi koži, saj nudi globinsko nego in ji vrne sijaj
  • slabi prekrvavitvi v rokah, kjer izboljša prekrvavitev tkiva
  • artritisu in drugih obolenjih sklepov-artritisu in artrozi

V Centru medicinske pedikure AN.NIKA nudimo odlično parafinsko kopel, ki poskrbi za čudovito, svilnato mehko kožo. Ker želimo našim strankam učinkovito pomagati v boju proti suhi koži, vam poleg parafinske kopeli nudimo tudi masažo rok, s čimer še dodatno povečamo cirkulacijo, zato si čimprej rezervirajte svoj termin in izkusite odlične učinke parafina.

Kako skrbeti za svoja stopala pozimi?

Čeprav naša stopala niso direktno izpostavljena suhemu zraku zaradi ogrevanja, jim moramo v hladnih mesecih nameniti dodatno pozornost. Ves čas imamo obute ali zimske čevlje ali copate ter nogavice, zato stopala ne dihajo kot v toplejših mesecih. Veliko bolj pogosto se pojavljajo glivična obolenja, vraščeni nohti in otiski.

KAKŠNO ZIMSKO OBUTEV IZBRATI?

Pomemben dejavnik pri zagotavljanju zdravja stopal je zagotovo ustrezna izbira obutve. Nikoli ne smemo čevlje kupovati impulzivno, brez premisleka, saj je se z udobnimi čevlji, ki nas ne tiščijo in nudijo našim sklepom zadostno podporo, izognemo težavam na stopalih kot tudi poškodbam sklepov in hrbtenice. Zaprti čevlji, v katerih stopala ne dihajo, nudijo idealne pogoje za razvoj glivične okužbe nohtov. Težava močnega potenja ni le glivična okužba, ampak nas začne zaradi zadrževanja znoja pri nizkih temperaturah zebsti. Vsem, ki imajo takšne težave priporočamo čevlje iz usnja ali semiša, uporabo pršil ali gelov za potenje in uporabo otroškega pudra, ki ga nanesete v notranjost bombažne nogavice.

KAKO NEGOVATI STOPALA DOMA?

  • Kopel

V toplo ali mlačno vodo dodamo nekaj kapljic olja čajevca, ki ga uporabljamo pri zdravljenju glivičnih okužb nohta, vendar je prav tako odlična preventiva. Stopala imamo namočena 10 min, nato jih speremo in dobro obrišemo s svežo brisačo, pozorni smo na predele med prsti.

  • Piling

V posodici zmešamo 2 žlici sladkorja in 1 žlico medu in maso za piling z nežnimi krožnimi gibi nanesemo na stopala. Maso pustimo na stopalih 5 minut nato jih speremo in dobro obrišemo z brisačo.

  • Vlaženje

Po temeljitem umivanju stopal, kjer uporabimo naravna mila, moramo nanesti vlažilno kremo, ki prepreči sušenje kože. Odlične so kreme s propolisom, vitaminom E in ureo.

V Centru medicinske pedikure AN.NIKA vidimo, kako ugodno vpliva redno obiskovanje strokovno usposobljenega pedikerja na zdravje naših stopal, vsaj enkrat na dva meseca. V času nošenja zaprte in pogosto neudobne obutve, se ogromno ljudem naredijo otiski, kurja očesa, vraščeni nohti in trda koža, z redno nego nog te težave takoj opazimo in saniramo. Tako se tudi izognemo morebitnim bolečinam pri hoji, zato si čimprej rezervirajte svoj termin.

Glivična okužba in nohtna protetika

Glivična okužba je ena izmed najpogostejših obolenj nohtov v razvitem svetu in je v porastu zaradi napačne nege stopal oziroma odsotnosti le-te. Okužba povzroči krhkost nohta do te mere, da v najhujših primerih ta začne odpadati z nohtne posteljice, tukaj se poslužimo nohtne protetike. Nohtno protetiko naredimo iz umetne mase, katera drži 3 mesece.

ALI LAHKO NAMESTIMO NOHTNO PROTETIKO NA GLIVIČNI NOHT?

Glivice na nohtu se pravzaprav razvijejo na nohtni posteljici in ne na nohtu samem, zato je zelo  pomembno, da začnemo z zdravljenjem ob prvih znakih glivične okužbe. Ti so rumeno obarvanje in zadebeljenost nohtaneprijeten vonj stopal, bele lise na nohtih, krhkost nohtov, ti praktično odpadajo iz nohtne posteljice.

Med samo okužbo nikakor ne smemo zapreti nohtne posteljice in preprečiti antimikotičnim sredstvom dostop do nje. Z namestitvijo nohtne protetike bi naredili prav slednje, glivična okužba bi se širila in širila ter prenesla na ostale nohte ter kožo. Zato najprej pozdravimo glivično okužbo nohta, šele potem, na zdrav noht, namestimo nohtno protetiko, katere masa vsebuje antibakterijske učinkovine, s katerimi zaščitimo odprto nohtno posteljico.

 KAKO IZGLEDA NOHTNA PROTETIKA?

Noht lahko neha rasti zaradi mehanske poškodbe (poškodba, izguba nohta med športno aktivnostjo), glivičnega obolenja ali zaradi napake pri kirurškem posegu odstranitve vraščenega nohta, kjer niso pozorni na estetski izgled po operaciji, prav tako je velika možnost, da se nam noht začne spet vraščati. Z namestitvijo nohtne protetike preprečimo nadaljnjo deformacijo nohta, saj s protezo spodbudimo pravilno rast, torej ima tudi terapevtski učinek poleg estetskega, saj smo bolj samozavesti z urejenimi stopali.

Vse skrbi glede oviranja nohtne protetike med športnimi aktivnostmi so odveč, saj je ne poškodujemo, prav tako protetiko po želji nalakiramo v vaši najljubši barvi.

Centru medicinske pedikure AN.NIKA uspešno rešujemo pojav glivične okužbe nohta, kot tudi nameščanje nohtne protetike. Zagotavljamo vam, da boste iz našega salona odšli z nasmeškom na obrazu in z veliko več samozavesti, saj bodo vaši nohti spet lepi na pogled in stopala negovana.

 

Zakaj je pedikura pri diabetikih nujna?

Ob svetovnem dnevu diabetesa, 14. 11., je pomembno, da čimveč ljudi ozavestimo o pomembnosti pedikure kot preventive pri preprečevanju zapletov s stopali. Ne samo za diabetike, za vse ljudi je redno obiskovanje strokovno usposobljenega pedikerja zelo zaželeno.

DIABETIČNO STOPALO

Poznamo veliko zapletov sladkorne bolezni, eden izmed pomembnejših je diabetično stopalo. Pri tem zapletu gre za skupino sindromov, pri katerih nevropatija (okvara živčevja) , ishemija (pomanjkanje oskrbe s krvjo) in infekcija privedejo do destrukcije tkiva. Zaradi nevropatije se pojavi oslabljen ali celo odsoten občutek v stopalih za zaznavanje bolečine in temperature.

 

 

 

 

DOMAČA PREVENTIVNA NEGA STOPAL

Kljub rednemu obiskovanju pedikerja, nekje enkrat na dva meseca, moramo vsak dan nameniti nekaj minut svojim stopalom, ki jih vsak dan, celo življenje obremenjujemo.

  • Vsak dan si obujemo sveže, bombažne nogavice, brez izrazitih šivov. Naj bodo bele barve, saj jih lahko kuhamo na 90°C in tako uničimo bakterije.
  • V zimskih mesecih, ko je prekrvavljenost nog slabša in nas zebe, se izogibamo gretja nog s termoforji, temveč si obujemo debelejše nogavice.
  • Nohte na nogah si strižemo naravnost ne “na okroglo”, saj tako preprečimo vraščanje. Če nismo prepričani, da strižemo pravilno, to prepustimo pedikerju.
  • Stopala si pregledujemo vsak dan s pomočjo ogledala.
  • Obutev, ki jo nosite naj bo zares udobna in iz materialov, ki dihajo. Pred nošenem vedno preverimo ali je v čevljih kakšen kamenček.
  • Nove čevlje vedno kupujemo zvečer, saj so takrat naša stopala najbolj zatečena.
  • Stopala si umivamo z naravnimi mili pod mlačno tekočo vodo in jih po umivanju namažemo s kremo posebej za sladkorne bolnike.

ZAKAJ K PEDIKERJU?

Pri hitrem tempu življenja kot ga živimo danes hitro pademo v rutino in nismo pozorni na malenkosti pri vsakodnevnemu pregledovanju stopal, tako hitro spregledamo manjše spremembe in ranice. Pediker ima eno uro časa samo za naša stopala in jih tako zares temeljito pregleda, nam pravilno postriže nohte in s tem prepreči njihovo vraščanje, ki lahko pri sladkornih bolnikih povzroči velike zaplete, predlaga najboljše izdelke za nego naših stopal ter svetuje, kako naj skrbimo za svoja stopala doma.

V Centru medicinske pedikure AN.NIKA se zavzemamo za zdravje stopal sladkornih bolnikov, saj lahko z rednimi obiski izkušenega in strokovno podkovanega pedikerja preprečimo ogromno zapletov, bolečih ran in se celo izognemo amputaciji.

Simptomi vraščanja nohta

Z vraščanjem nohtov, predvsem na palcih, se sooča kar 33 % populacije. Čeprav predstavljajo nohti majhen del celotnega sistema, povzročajo močne bolečine ob nepravilni negi. Poleg neznosnih bolečin lahko vraščanje nohtov povzroči močno vnetje prsta, ki v najhujšem primeru vodi do amputacije le-tega.

Vraščanje se pojavi zaradi sklopa mnogih dejavnikov, nekatere lahko preprečimo sami, medtem ko tiste pogojene z dednostjo ne moremo popolnoma preprečiti, lahko jih le omilimo s preventivnimi ukrepi.

Vzroki vraščanja:

  • neustrezna, pretesna obutev
  • striženje nohtov na okroglo
  • mehanska poškodba nohta
  • sladkorna bolezen
  • prekomerno potenje
  • debelost
  • skeletne nepravilnosti
  • artritis
  • dednost

Kako preprečimo vraščanje nohta?

Najprej moremo začeti s pravilno obutvijo in striženjem. Čevlji, ki jih nosimo vsak dan morajo biti udobni, dovolj veliki in iz materialov, ki dihajo. Po novo obutev se vedno odpravimo zvečer, saj je takrat naše stopalo največje. Za nasvete, kako izbrati primerne čevlje za različne športe in prosti čas, kliknite TUKAJ.

Pri vraščanju rastejo “špičke” nohta v tkivo nohtnega kanala, kar povzroča močne bolečine ter (gnojno) vnetje. V začetni fazi, ko se pojavi rdeče obarvanje obnohtja, si pomagamo z antiseptičnim mazilom in nemudoma zamenjamo obutev, če nam je ta pretesna. Vedno pazimo, da nimamo predolgih nohtov, držimo se pravila “noht se pri hoji ne sme dotikat čevlja”, strižemo si jih vedno ravno in ne pozabimo odstriči “špičk”. Pri težavah s prekomernim potenjem, si stopala vsak dan umijemo z milom ter dobro osušimo s svežo brisačo, poskrbimo tudi za vsakodnevno zračenje obutve. Prekomerno potenje in diabetes sta pogosto pogojena s prehrano, zato je zelo pomembno, da si naši obroki raznovrstni in uravnoteženi.

Kako vem, da imam vraščen noht?

1. faza: pojavi se rahla rdeča oteklina in bolečina ob dotiku prsta 2. faza: noht boli, tudi če nanj ne pritiskamo, čutiti je zbadanje na področju prsta. Zaradi poslabšanja vnetja je prst na otip vroč, lahko se pojavi tudi gnojni izcedek, ki je posledica vnetja 3. faza: ob nohtno tkivo postane rdeče modro vijolične
barve, pride do rasti tkiva ob stranski nohtni gubi

Če ste opazili zgoraj prikazane simptome pri sebi, vam v Centru medicinske pedikure AN.NIKA svetujemo, da si čimprej rezervirajte svoj termin, upoštevate zgoraj naštete nasvete in že danes naredite prvi korak k pravilni rasti nohta, mi pa vam bomo to pot olajšali z namestitvijo VHO medicinske sponke.

5 nasvetov za čudovita stopala

Pri vedno hitrejšem tempu življenja mnogokrat pozabimo na nego stopal, še posebej v hladnejših mesecih, ko nosimo zaprto obutev. Čeprav naša stopala drugi ljudje ne vidijo, to ne sme biti razlog, da jih zapostavljamo, saj nas še vedno vsak dan nosijo in blažijo pritisk na sklepe pri hoji. Prav tako moramo stremeti k urejenim stopalom za nas same, ne le za druge okoli nas.

 

1. Vsak dan si stopala dobro umijemo

Najboljše z naravnim milom, katerega pH je 5,5, saj ta ne draži kože. Pazimo, tudi na temperaturo vode, saj klor pri visoki temperaturi negativno vpliva na vitamin E v naši koži, ki je antioksidant. Stopala nato osušimo s svežo bombažno brisačo, pri čemer smo pozorni na predele med prsti. Z brisanjem med prsti preprečimo pojav glivic.

2. Nanesemo kremo

Po umivanju na stopala nanesemo vlažilo ali hranilno kremo ali kremo, ki je posebej prilagojena problematiki našega stopala (prekomerno potenje, glivična okužba ali otiščanci). Kremo dobro vtremo v kožo in nežno pomasiramo, s tem tudi izboljšamo prekrvavitev in preprečimo zatekanje stopal.

3. Pripravimo si sproščujočo kopel

Nekajkrat na mesec svojim stopalom privoščimo sproščujočo kopel z različnimi eteričnimi olji, kot preventivno ali dopolnilno zdravljenje uporabljamo pri glivičnem obolenju nohtov eterično olje čajevca.

4. Pravilno striženje nohtov

Nohte na nogah vedno strižemo s kleščami ali velikim ščipalcem za nohte, ki morata biti pred vsakim striženjem razkužena. Noht postrižemo vedno naravnost in poskrbimo, da nismo pozabili odščipniti »špičk« na robovih nohta. Po potrebi rahlo popilimo robove nohta, da mu vrnemo lepo obliko. Nikoli ne strižemo »na okroglo« ali pa »v živo«, saj tako tvegamo nastanek vraščenega nohta, ki je zelo boleča in neprijetna težava.

5. Redni obiski pedikerja

Redno obiskovanje strokovno podkovanega pedikerja, ki bo kakršnekoli spremembe na stopalu zaznal veliko prej kot mi sami, s pregledovanje stopal doma, je ključno za ohranjanje zdravja naših stopal. Veliko ljudi pride v naš center z močno vraščenimi nohti, saj niso dovolj hitro prepoznali simptomov vraščanja.

Ti so:

  • pordela in na dotik boleča koža okoli nohta
  • pojav gnojnega izcedka
  • vroč prst, zaradi vnetja
  • koža ob nohtu je obarvana modro-violično
  • rast “divjega mesa” ob nohtu, ki se vrašča

V Centru medicinske pedikure AN.NIKA vam nudimo strokovno pedikuro in odlične nasvete, zato bodite pozorni na vaša stopala in se izognite nevšečnostim, ki nastanejo zaradi hitrega tempa življenja.

Vraščeni nohtki pri dojenčkih

Vraščanje nohta je zelo boleča težava, ki lahko pusti trajne posledice, če pravočasno ne poiščemo pomoči usposobljenega pedikerja. Največkrat se vraščanje pojavi pri športnikih, mladostnikih in ljudeh s težavami ožilja, vendar pride k nam tudi precej otrok, ki doživljajo bolečino pri vraščanju še toliko bolj intenzivno, saj ves čas tekajo in so na nogah.

ZA KOGA JE VHO MEDICINSKA SPONKA PRIMERNA?

VHO sponka je osnovana iz jeklene žičke, ki jo pediker za vsakega posameznika posebej oblikuje, zato je pomembno, da je naš pediker strokovnjak na področju oblikovanja in nameščanja sponke. Študije so pokazale, da lahko sponko namestimo že od 1. leta starosti naprej, toda kaj če pride do vraščanja pri dojenčku? V teh primerih rešimo vraščanje z antibiotično tamponažo, saj so nohti še premehki za namestitev sponke. Poleg tamponaže in pravilnega striženja, kar izvede pediker, je priporočljivo, da doma, prstek na katerem se vrašča noht, razkužujemo ter ga čez dan pokrijemo z gazo, ponoči pa pustimo, da diha.

ZAKAJ TAKOJ K PEDIKERJU?

Pri otrocih in dojenčkih še rast nohta ni dokončno določena, zato je zelo pomembno, da ob prvih znakih vraščanja poiščemo pomoč pedikerja, ki bo rešil vraščanje nohtka in preprečil njegovo nadaljnjo deformacijo, ki vodi v kronično vraščanje.

Pri otrocih, katerim se pojavi vraščanje nohta, ko se začnejo plaziti ali postavljati na noge, priporočamo nošenje copatkov s trdim podplatom in trdim robom pri prstki, saj tako preprečimo udarce na mesto vraščanja, ki lahko še poslabšajo vnetje in podaljšajo proces zdravljenja.

V Center medicinske pedikure AN.NIKA pride ogromno zaskrbljenih staršev, katerih majhni otroci imajo vraščene nohtke in katerim je bila predlagana kot edina rešitev operativni poseg. Kakršnokoli “rezanje”, še posebej pri otrocih, je za starše strašna misel. Naši pedikerji bodo poskrbeli, da bodo vaši najmlajši spet razposajeno in brez bolečin tekali naokrog, ter da se vraščanje ne bo ponovilo.

Luskavica ali glivično obolenje?

Le 2-3 odstotke svetovnega prebivalstva trpi za nenalezljivo in kronično boleznijo-luskavico in 90% teh ima luskavico tudi na nohtih. Čeprav je glede na celotno populacijo ta odstotek precej nizek, lahko ima psoriaza velik negativni fizični in psihični vpliv na kakovost življenja oseb, ki zanjo obolevajo. Poleg dedne predispozicije so sprožilci luskavice stres, pomanjkanje spanja, kajenje, mrzel zrak, nošenje oblačil iz umetnih materialov, uživanje alkohola in sladkorja ter neuravnotežena prehrana.

Luskavica  Glivično obolenje

ZAKAJ JE POMEMBNO, DA PREPOZNAMO LUSKAVICO NA NOHTIH

Psoriaza ali luskavica je kronično obolenje imunskega sistema, ki prizadene kožo in nohte. V naš center pride ogromno ljudi z glivičnim obolenjem nohtov, ki je na prvi pogled izraženo enako kot luskavica na nohtih. Zdravljenje glivic nohtov je dolgotrajen, zahteven in agresiven postopek, zato je izredno pomembno, da prepoznamo ali gre za glivično obolenje ali zgolj za luskavico nohtov. Več o glivični okužbi nohtov si lahko preberete na povezavi https://www.annika.si/blog/konec-glivicnih-okuzb-notov/ .

Ker so napake pri diagnozi precej pogoste, moramo biti pri izbiri pedikerja pozorni na njegovo strokovnost in usposobljenost.

SIMPTOMI LUSKAVICE NA NOHTIH                                    SIMPTOMI GLIVIČNE OKUŽBE NOHTOV

  • zadebeljeni in krhki nohti
  • zadebeljeni in krhki nohti
  • porumeneli nohti
  • porumeneli nohti
  • luščenje nohtov
  • pojav belih lis
  • srbečica
  • neprijeten vonj stopal
  • pojav vdolbinic na površini nohta
  • odstopanje nohta od nohtne posteljice
  • odstopanje nohta
  • neprijeten vonj kože pod nohti
  • krvavenje pod nohti

KAKO UMILIMO SIMPTOME LUSKAVICE?

Psoriaza je avtoimunska bolezen, ki povzroči vnetje kože, in je zaenkrat ne moremo v celoti pozdraviti, lahko le umilimo bolezenske znake. Ogromno naredimo z uravnoteženo prehrano, kjer se izogibamo enostavnim sladkorjem in nasičenim maščobnim kislinam. Prav tako sta velika sprožilca alkohol in kajenje. Izdelki, ki jih uporabljamo za osebno higieno, naj bodo čimbolj naravni s pH 5,5, brez mineralnih olj, barvil in parabenov.

V Centru medicinske pedikure AN.NIKA se vsakodnevno srečujemo z glivičnimi obolenji nohtov in psoriazo na nohtih, zato imamo ogromno izkušenj na pri razlikovanju teh dveh obolenj. Naše strokovno osebje vam bo postavilo ustrezno diagnozo in tako preprečilo zdravljenje nečesa, za čimer sploh ne obolevate. Če niste prepričani ali trpite za glivično okužbo ali luskavico nohtov, si čimprej rezervirajte termin in pridite stvari do dna.

Neustrezna obutev vodi do deformacije vezi in hrbtenice

Mnogokrat se ljudje nagradimo z novim parom čevljev, brez premisleka o njihovi funkcionalnosti. Ne le, da nas takšni impulzivni nakupi “udarijo po žepu”, obutev, ki jo ponavadi kupimo v takšnih trenutkih, ni primerna za nošenje in nam lahko celo škodi. Zavedati se moramo, da nas stopala nosijo vsak dan celo življenje, zato jih moramo nameniti veliko pozornost, obutvi sami ter redni pedikuri.

 

POŠKODBE ZARADI NEPRAVILNE OBUTVE

Obutev mora stopalom pri hoji zagotavljati pravilno gibanje stopalnega loka, prstov in pete ter blaženje pritiskov, saj nepravilno obnašanje stopal med hojo vpliva na oslabljenost legimentov (vezi) v gležnju, kolenu in medenici ter na težave s hrbtenico. Če med hojo stopalo obremenjujemo na napačnih mestih, se naše telo prilagodi tako, da deluje “po liniji najmanjšega odpora”. To pomeni, da se začne deformacije vezi in hrbtenice, saj s tem telo blaži zunanje udarce na telo pri hoji, ki jih stopalo zaradi nepravilne obutve ni sposobno prestreči. Tudi zatekanje nog in krčne žile, ki se pojavijo predvsem pri ženskah, so posledica neustrezne obutve, ki ne nudi zadostno oporo celotnemu telesu.

NA KAJ MORAMO BITI POZORNI PRI NAKUPOVANJU ČEVLJEV

Ustrezna velikost

Obutev, ki je premajhna po dolžini, povzroči velik pritisk na nožne prste, kot posledica se nam začnejo vraščati nohti, še posebej če imamo za to gensko predispozicijo ali si nohtov ne strižemo dovolj redno, in pride do nastanka otiščancev ter kurjih očes, kar povzroči močne bolečine pri hoji. Prav tako obutev, ki je preozka po širini, ni primerna za vsakdanje nošenje, saj se bo stopalo začelo deformirati, tako ne bo več sposobno prenašati zunanjih pritiskov, posledica česar bo deformacija vezi v gležnju, kolenu, medenici ter deformacija hrbtenice.

Materiali

Zaželjeno je, da nosimo čevlje narejene iz naravnih materialov, saj so zračni in se našim stopalom veliko bolj prilegajo, kot razni umetni materiali. V jesenskih in zimskih mesecih je odlična izbira usnjena obutev, saj usnje “diha” in ima rahel antimikotičen učinek.

Čas nakupovanja

Zjutraj je naše telo relativno spočito in telesne tekočine (limfa) nam ne zastajajo v stopalih. Četudi nimamo posebnih težav z zatekanjem nog, ki je posledica nezmožnosti odvajanja limfe iz stopal v zgornji del trupa, so naša stopala za kakšen odstotek zvečer večja kot zjutraj, zato se po nakupih odpravimo zvečer.

V Centru medicinske pedikure AN.NIKA vam po vsaki diagnozi stopala svetujemo, kako glede na vašo problematiko izbrati primerno obutev oz. na kaj morate biti pri nakupovanju še posebej pozorni. Samo tako lahko učinkovito rešimo težave stopal.