Neustrezna obutev vodi do deformacije vezi in hrbtenice

Mnogokrat se ljudje nagradimo z novim parom čevljev, brez premisleka o njihovi funkcionalnosti. Ne le, da nas takšni impulzivni nakupi “udarijo po žepu”, obutev, ki jo ponavadi kupimo v takšnih trenutkih, ni primerna za nošenje in nam lahko celo škodi. Zavedati se moramo, da nas stopala nosijo vsak dan celo življenje, zato jih moramo nameniti veliko pozornost, obutvi sami ter redni pedikuri.

POŠKODBE ZARADI NEPRAVILNE OBUTVE

Obutev mora stopalom pri hoji zagotavljati pravilno gibanje stopalnega loka, prstov in pete ter blaženje pritiskov, saj nepravilno obnašanje stopal med hojo vpliva na oslabljenost legimentov (vezi) v gležnju, kolenu in medenici ter na težave s hrbtenico. Če med hojo stopalo obremenjujemo na napačnih mestih, se naše telo prilagodi tako, da deluje “po liniji najmanjšega odpora”. To pomeni, da se začne deformacije vezi in hrbtenice, saj s tem telo blaži zunanje udarce na telo pri hoji, ki jih stopalo zaradi nepravilne obutve ni sposobno prestreči. Tudi zatekanje nog in krčne žile, ki se pojavijo predvsem pri ženskah, so posledica neustrezne obutve, ki ne nudi zadostno oporo celotnemu telesu.

NA KAJ MORAMO BITI POZORNI PRI NAKUPOVANJU ČEVLJEV

Ustrezna velikost

Obutev, ki je premajhna po dolžini, povzroči velik pritisk na nožne prste, kot posledica se nam začnejo vraščati nohti, še posebej če imamo za to gensko predispozicijo ali si nohtov ne strižemo dovolj redno, in pride do nastanka otiščancev ter kurjih očes, kar povzroči močne bolečine pri hoji. Prav tako obutev, ki je preozka po širini, ni primerna za vsakdanje nošenje, saj se bo stopalo začelo deformirati, tako ne bo več sposobno prenašati zunanjih pritiskov, posledica česar bo deformacija vezi v gležnju, kolenu, medenici ter deformacija hrbtenice.

Materiali

Zaželjeno je, da nosimo čevlje narejene iz naravnih materialov, saj so zračni in se našim stopalom veliko bolj prilegajo, kot razni umetni materiali. V jesenskih in zimskih mesecih je odlična izbira usnjena obutev, saj usnje “diha” in ima rahel antimikotičen učinek.

Čas nakupovanja

Zjutraj je naše telo relativno spočito in telesne tekočine (limfa) nam ne zastajajo v stopalih. Četudi nimamo posebnih težav z zatekanjem nog, ki je posledica nezmožnosti odvajanja limfe iz stopal v zgornji del trupa, so naša stopala za kakšen odstotek zvečer večja kot zjutraj, zato se po nakupih odpravimo zvečer.

V Centru medicinske pedikure AN.NIKA vam po vsaki diagnozi stopala svetujemo, kako glede na vašo problematiko izbrati primerno obutev oz. na kaj morate biti pri nakupovanju še posebej pozorni. Samo tako lahko učinkovito rešimo težave stopal.