Kako izberem ustrezno obutev?
Na trgu najdemo “malo morje” različne obutve, vendar kako izberemo najbolj primerno za naše stopalo. Obutev ne igra velike vloge le pri razvoju različnih problematik stopala, temveč ima velik vpliv tudi na zdravje hrbtenice.
Poškodbe zaradi neustrezne obutve
Obutev mora stopalom pri hoji zagotavljati pravilno gibanje stopalnega loka, prstov in pete ter blaženje pritiskov, saj nepravilno obnašanje stopal med hojo vpliva na oslabljenost legimentov (vezi) v gležnju, kolenu in medenici ter na težave s hrbtenico. Če med hojo stopalo obremenjujemo na napačnih mestih, se naše telo prilagodi tako, da deluje “po liniji najmanjšega odpora”. To pomeni, da se začne deformacije vezi in hrbtenice, saj s tem telo blaži zunanje udarce na telo pri hoji, ki jih stopalo zaradi nepravilne obutve ni sposobno prestreči. Tudi zatekanje nog in krčne žile, ki se pojavijo predvsem pri ženskah, so posledica neustrezne obutve, ki ne nudi zadostno oporo celotnemu telesu.
Na kaj moramo bit pozorni pri nakupovanju obutve
Ustrezna velikost
Obutev, ki je premajhna po dolžini, povzroči velik pritisk na nožne prste, kot posledica se nam začnejo vraščati nohti, še posebej če imamo za to gensko predispozicijo ali si nohtov ne strižemo dovolj redno, in pride do nastanka otiščancev ter kurjih očes, kar povzroči močne bolečine pri hoji. Prav tako obutev, ki je preozka po širini, ni primerna za vsakdanje nošenje, saj se bo stopalo začelo deformirati, tako ne bo več sposobno prenašati zunanjih pritiskov, posledica česar bo deformacija vezi v gležnju, kolenu, medenici ter deformacija hrbtenice.
Materiali
Zaželjeno je, da nosimo čevlje narejene iz naravnih materialov, saj so zračni in se našim stopalom veliko bolj prilegajo, kot razni umetni materiali. V jesenskih in zimskih mesecih je odlična izbira usnjena obutev, saj usnje “diha” in ima rahel antimikotičen učinek.
Čas nakupovanja
Zjutraj je naše telo relativno spočito in telesne tekočine (limfa) nam ne zastajajo v stopalih. Četudi nimamo posebnih težav z zatekanjem nog, ki je posledica nezmožnosti odvajanja limfe iz stopal v zgornji del trupa, so naša stopala za kakšen odstotek zvečer večja kot zjutraj, zato se po nakupih odpravimo zvečer.
Centri AN.NIKA:
AN.NIKA Celje 051 661 665
AN.NIKA Krško 040 334 352
