Kako poskrbimo za zdravje stopal doma?
Naša stopala nas nosijo celo življenje, zato moramo zanje skrbet vsak dan. Nega mora bit med zimskim časom še toliko bolj intenzivna zaradi suhega zraka v prostorih in nošenja zaprte obutve. Kako lahko torej poskrbimo za svoja stopala kar doma?
Ustrezna higiena
Vsakodnevno umivanje stopal je ključnega pomena, saj tako preprečimo nastanek glivic in se izognemo neprijetnemu vonju. Pomembno je, da si ne umivamo nog in nasploh celega telesa s prevročo vodo, saj nam bo ta dodatno izsušila kožo. Klor v tekoči vodi, pri visoki temperaturi, pa negativno deluje na vitamin-E (antioksidant) v naši koži. Uporabljamo lahko tudi milo, kjer smo pozorni, da ima pH vrednost 5,5, da ne vsebuje sulfatov-ki zelo dražijo kožo, parabenov, silikonov in mineralnih olj.
Enkrat na teden si s pilo nežno odstranimo suho kožo na peti, pri čemer smo pazljivi, da ne popilimo pregloboko. Po končanem umivanju stopal si jih temeljito obrišemo s svežo brisačo, pozorni smo na predele med prsti.
Nega
Ko so naša stopala suha in čista jih negujemo z ustrezno kremo za stopala glede na problematiko, ki jo imamo. Kremo si dobro vtremo v kožo in tako preprečimo izsuševanje kože in pokanje pet.
Ta korak je izjemno pomemben, saj je izsušena koža bolj dovzetna za nastanek glivic, bradavic in razpok.
Pravilno striženje
Nepravilno striženje je eden izmed glavnih vzrokov vraščanja nohtov. Največja napaka pri striženju, še posebej striženju nohtov na palcih, je striženje “na okroglo”, saj začnejo konci nohtov rasti v nohtno gubo, kar povzroči močne bolečine in v nekaterih primerih celo hudo vnetje. Nohte vedno strižemo na ravnost. Če nismo prepričani vase, je bolje, da odščipnemo manj nohta kot preveč ali pa namesto striženja, nohte na nogah raje pilimo s klasično pilico za roke, ki jo po uporabi seveda razkužimo.
Profesionalne klešče za striženje nohtov in odlične pene ter kreme za stopala najdete v naši spletni trgovini.
